Беги! Для поддержания хорошей физической формы спасатели МЧС России выбирают бег

11 октября 2025, 14:30

Беги! Для поддержания хорошей физической формы спасатели МЧС России выбирают бег

Физическая подготовка для сотрудников МЧС России является обязательной и не зависит от возраста или пола. Быть в форме помогают тренировки и личный выбор. Чаще для спортивной активности выбирают бег.

Вот и в минувшую субботу состоялся масштабный забег на Хехцире. В нём приняли участие сотрудники МЧС России.

#спорт

@mchskhv

Подписывайся на МЧС России в Telegram | MAX

Источник: Telegram-канал "МЧС Хабаровского края"

Топ

Пресная фасоль станет настоящим кулинарным шедевром: вот как ее готовят в Грузии

Фасоль бывает не только пресной и безвкусной. Вы убедитесь в этом, если приготовите из нее грузинское лобио по этому рецепту. Поверьте, бобовые предстанут перед вами в абсолютно другом свете.Вам понадобятся:красная фасоль — 500 г, репчатый лук — 200...

05:12

Сахарное печенье будет таять во рту: рецепт на скорую руку из простых продуктов

Необязательно стоять часами на кухне, чтобы приготовить вкусное рассыпчатое печенье. Тесто для этого десерта делается за минуту, да и в духовке долго держать его не нужно. Скорее записывайте рецепт.Вам понадобятся:мука пшеничная — 300–400 г...

04:13

Начните со сковороды: с этой хитростью омлет будет идеальной кремовой текстуры

Вы любите такой омлет, который с виду легко перепутать с заварным крем? Он высокий и идеально однородный, только вот дома его приготовить никак не получается.Знаменитый американский шеф-повар Джесси Шевчик знает, в чем ошибка 9 из 10 хозяек. Они...

03:28

Советские хозяйки готовили треску только так: на ужин лучше и не придумать

Треска станет заметно вкуснее, если приготовить ее с овощами. Этот советский рецепт выручит вас, когда нет времени на готовку. Рыбка получится ароматной, мягкой и очень сытной.Ингредиенты:филе трески — 1-2 шт., лук — 1 шт., морковь — 1 шт., томатная...

02:13

Кусок говядины не превратится в жесткую подошву: для мягкости с мясом сделайте вот что

Напрасно многие неопытные кулинары отказываются готовить вкусные и полезные блюда из говядины из-за того, что мясо становится получается жестким и резиновым. Оказалось, предотвратить неудачу с ужином можно с помощью простой...

01:28

У грузинских кулинаров котлеты всегда невероятно сочные: вот что они кладут в фарш

Считается, что грузинские кулинары виртуозно готовят шашлык. Однако и котлеты у них всегда выходят невероятно вкусными: сочными и пышными. При этом в составе нет ни хлеба, ни картошки. Повторить рецепт не сложно, но...

01:12

Обводят вокруг пальца: на эту уловку в магазинах косметики попадается большинство покупателей

Магазины косметики часто завлекают щедрыми акциями. Например, за покупку товаров на определенную сумму обещают подарок. И презент на кассе действительно вручают, только вот радости он совсем не доставляет.Ведь, отоварившись на круглую сумму, человек...

00:10

Точно не ацетон: это средство отмоет даже въевшуюся грязь и не повредит ламинат

Обычно для удаления грязи с ламината хватает влажной уборки. Это напольное покрытие боится воды, поэтому тряпку или швабру предварительно хорошо отжимают. А вот против жирных пятен чистая вода бессильна. Тогда в дело вступает...

Вчера, 23:25

Такой подарок точно не принесет радости: вот что не стоит вручать коллегам

Считается, что важнее не сам подарок, а внимание. Но некоторые презенты оказываются настолько неуместными, что лучше вообще обойтись без них. Вот что не стоит дарить коллегам на Новый год.Главное табу — статуэтки в виде символа года. Они быстро теряют...

Вчера, 23:10

Измельчить чеснок без ножа, терки и пресса проще простого: поварской секрет

Зачастую чеснок добавляют в блюда в рубленом виде или пропущенным через пресс. Оба варианта не очень удобны и занимают много времени. Можно еще и потереть овощ на терке, но тогда куски будут слишком крупными.У шеф-поваров есть секрет. Они получают...

Вчера, 22:10

Как контактировать с кошкой: 4 нужных совета хозяину пушистого питомца

Кошка – животное, которое известно всем. Многие люди заводят такого питомца дома, рассчитывают на то, что заботы их ждут только приятные, что никаких трудностей не будет возникать в процессе ухода.СодержаниеСоздавать комфортные...

05:28

Чистота и здоровье в вашем доме: как правильно дезинфицировать?

В условиях современности вопросы гигиены и дезинфекции становятся особенно актуальными. Изучение различных методов дезинфекции может помочь сохранить здоровье вашей семьи. Основные подходы к дезинфекции включает в себя механическую, физическую и...

05:13

Семейные драмы: Как свекровь, отрицающая родство, внезапно требует поддержку от внука

23 года утверждений о том, что он не их внук, резали душу молодой матери. На протяжении всех этих лет Ирина сражалась за своего сына, защищая его от бабушки, которая периодически сравнивала его с подменышем. Когда произошел развод с мужем...

04:47

Фрукты с низким содержанием сахара: что добавить в свой рацион

Существует множество фруктов, которые, несмотря на ускоренный ритм жизни, могут стать здоровой альтернативой сладостям. В отличие от добавленного сахара, натуральные сахара, содержащиеся в фруктах, сопровождаются рядом полезных...

04:29

Очистка чайника: как его почистить в домашних условиях

Удаление известковых отложений из кипящей воды - это бесконечная история каждой домохозяйки. СодержаниеУксус или кислота - это классикаРассол из огурцов или лимонад В водопроводной трубе циркулирует жесткая вода с большим количеством...

04:28

Неожиданный лайфхак по стирке вызывает дискуссии среди экспертов

Методы стирки продолжают удивлять пользователей интернета: новый вирусный лайфхак заставляет многих задуматься о правильности своих привычек. Пользователи активно обсуждают метод, который заключается в использовании колпачка от моющего средства...

05:28

Свиная рулька: идеальный рецепт для настоящих гурманов

Свиная рулька — это не просто блюдо, а настоящая классика, которая украсит любой праздничный стол и подарит незабываемые вкусовые ощущения. Вот уже многие годы она радует гурманов в немецкой, чешской и австрийской кухнях, а теперь и на наших столах....

03:58

Как вернуть 50 000 рублей за лекарства: пошаговая схема возврата налогового вычета

Согласно новым данным, налоговые вычеты на лекарства становятся всё более актуальной темой для семей, которые тратят значительные суммы на лечение. Это подтверждает история, освещённая в профессиональных кругах, где одна из семей...

04:58

Как выбрать качественную муку: советы от экспертов

Специалисты петербургского управления Роспотребнадзора поделились секретами, которые помогут петербуржцам выбрать качественную муку для готовки. Этот продукт играет ключевую роль во многих блюдах, и от его качества зависит конечный...

04:43

Бордюрная лента для сада: как выбрать идеальное решение для ваших грядок

Тема ограждения садовых грядок и цветников продолжает вызывать горячие споры среди садоводов. Каждый имеет свои предпочтения: одни предпочитают традиционные методы и ежегодные пересадки, другие предпочитают устанавливать механические...

03:28

Беги! Для поддержания хорошей физической формы спасатели МЧС России выбирают бег

Топ

Лента новостей

05:28 Неожиданный лайфхак по стирке вызывает дискуссии среди экспертов

05:28 Как контактировать с кошкой: 4 нужных совета хозяину пушистого питомца

05:13 Чистота и здоровье в вашем доме: как правильно дезинфицировать?

05:12 Пресная фасоль станет настоящим кулинарным шедевром: вот как ее готовят в Грузии

04:58 Как вернуть 50 000 рублей за лекарства: пошаговая схема возврата налогового вычета

04:47 Семейные драмы: Как свекровь, отрицающая родство, внезапно требует поддержку от внука

04:43 Как выбрать качественную муку: советы от экспертов

04:29 Фрукты с низким содержанием сахара: что добавить в свой рацион

04:28 Очистка чайника: как его почистить в домашних условиях

04:13 Сахарное печенье будет таять во рту: рецепт на скорую руку из простых продуктов

04:13 Праздничные кулинарные рецепты, которые удивят каждого

03:58 Свиная рулька: идеальный рецепт для настоящих гурманов

03:48 Как избежать налоговых ловушек при переводах на банковскую карту

03:44 Сочная индейка: как приготовить идеальную грудку в мультиварке

03:28 Бордюрная лента для сада: как выбрать идеальное решение для ваших грядок

03:28 Начните со сковороды: с этой хитростью омлет будет идеальной кремовой текстуры

03:14 Лысый персик: история нектарина и его секреты

03:13 Оказывается, точно не соль: что обязательно добавляют в воду, чтобы яйца легко чистились

02:59 Путешествие по Беларуси: незабываемые моменты и незнакомцы в поезде

02:48 Права пассажиров: что нужно знать о скидках, возвратах и багаже в 2025 году