Сколько блинов в день можно съесть без вреда для здоровья, рассказал эксперт перед Масленицей
При нормальных показателях массы тела человек может съесть 4-5 блинов в день на Масленицу – сообщил доктор медицинских наук Михаил Суботялов.
«Для правильного питания рекомендуется съедать не более 2-3 блинов в сутки людям с избыточной массой тела и не более 4-5 блинов в сутки при нормальной массе тела, использовать для них полезные начинки, а если возникает дискомфорт и тяжесть – то вовремя остановиться. Если после употребления блинов появились симптомы, похожие на обострение хронических заболеваний, надо не откладывать визит к гастроэнтерологу», – объяснил доктор медицинских наук, профессор кафедры анатомии, физиологии и безопасности жизнедеятельности, директор НИИ здоровья и безопасности Новосибирского государственного педуниверситета (НГПУ) Михаил Суботялов.
Блины имеют хорошую пищевую ценность, могут содержать витамины, минеральные вещества кальций, фосфор, железо (за счет молока). Однако если съесть слишком много блинов, то это создаст нагрузку на поджелудочную железу.
Источник: ТАСС
