Что понадобится

• Фарш — 600 г
• Кефир — 250 мл
• Репчатый лук — 1 крупная головка
• Яйца — 2 шт.
• Мука — 4–5 ст. л.
• Паприка — 1 ч. л.
• Соль и чёрный перец — по вкусу
• Растительное масло для жарки

Как приготовить мясные оладьи

Лук натрите на мелкой тёрке или измельчите блендером. Смешайте его с фаршем, добавьте соль, перец и паприку, затем влейте кефир. Перемешайте массу и оставьте на 20–30 минут.

Добавьте яйца и муку, снова хорошо перемешайте. Смесь должна получиться густой — примерно как тесто для оладий. Если она слишком жидкая, подсыпьте ещё немного муки.

Разогрейте сковороду с небольшим количеством масла. Выкладывайте фарш ложкой и обжаривайте оладьи с обеих сторон до румяной корочки и полной готовности внутри. Чтобы они прожарились равномерно, не делайте их слишком толстыми.

С чем подать

Кефир смягчает фарш и помогает сохранить сочность, а готовому блюду придаёт лёгкий сливочный оттенок. Мясные оладьи хорошо сочетаются с картофельным пюре, рисом, свежими овощами или салатом. Дополнить ужин можно любимым соусом.

Дорожки на даче — ключевой элемент ландшафта

Красота сада начинается с дорожек, которые не должны выглядеть обыденно. Зачем довольствоваться скучным бетоном или грязью, если можно создать что-то завораживающее? Яркие цветы способны преобразить ваши дорожки, добавляя жизни и цвета.

Идея для широких дорожек: цветущие кустарники

Если вашей дорожке повезло быть широкой, стоит обратить внимание на цветущие кустарники, такие как гортензии, рододендроны и низкорослые розы. Главное, оставьте свободное пространство от 50 см до 1 м от края, чтобы густые кусты не мешали проходу, сообщает Дзен-канал "Дачный агроном".

Уход за такими растениями несложен: необходимо регулярно поливать, подкармливать и защищать от вредителей. Не забудьте весной низко обрезать гортензию, чтобы она оставалась компактной. Для синих гортензий рекомендуется приобрести удобрение для подкисления почвы — это поможет сохранить их яркость.

Для узких дорожек: цветы, которые сами просятся на посадку

Если дорожки узкие, ликуйте! Вам подойдут яркие бархатцы или ноготки. Эти растения являются самосевными: вы будете наслаждаться их цветением каждый год, не прикладывая лишних усилий. Главное, следить за тем, чтобы молодые всходы не заглушала трава или сорняки.

Не забудьте о луковичных цветах: тюльпаны, крокусы и гиацинты добавят весеннего настроения. После их цветения стоит высадить готовую рассаду, например, петуний или сурфиний, чтобы обеспечить непрерывное цветение.

Газон возле дорожек: как не повредить цветы

Следует отметить, что газон может угнетать низкорослые цветы. Чтобы это предотвратить, установите специальные ограничители, которые помогут разделить цветы и газон. Выбирайте прочные ограничители из качественного пластика и учитывайте высоту вашей газонокосилки, чтобы не повредить края ленты.

Цветы, которые встречают весну

Раннее цветение особенно трогательно: нежные бутоны пробиваются среди прошлогодней листвы и напоминают, что холодные дни остались позади. Подснежники, крокусы и другие весенние первоцветы радуют яркими пятнами и деликатными оттенками, пока деревья ещё только готовятся покрыться зеленью.

Маленькое чудо в каждом уголке

Чтобы заметить красоту весеннего сада, не нужны особый повод или длинный список дел. Достаточно присмотреться к первым росткам, свежим лепесткам и тому, как солнечный свет ложится на клумбы. Такие мгновения делают сад живым и напоминают: новый сезон уже начался.

Весеннее цветение недолговечно, поэтому особенно хочется задержать взгляд на каждом распустившемся бутоне. Первые цветы дарят саду лёгкость, а прогулке — ощущение обновления и предвкушение тёплых дней.

Ученики школы № 140 давно помогают военнослужащим в зоне СВО: пишут письма, плетут сети, делают обереги и собирают полезные посылки. В этот раз ребята принесли из дома консервы и крупы.

Всего получилось шесть коробок с продуктами. Школьники сами упаковали их и передали волонтёрам для дальнейшей отправки.

Подпишись на Добро в Макс

Хабаровский край

Почему хлеб портится по-разному

В СССР пшеничный хлеб обычно разрешалось продавать в течение суток, ржаной — примерно полутора суток, а мелкую выпечку — около 16 часов. Эти нормы касались реализации, а не обещания, что буханка останется свежей всё это время.

На многих хлебозаводах применяли закваску и опарный способ приготовления теста. Длительное брожение способствует образованию органических кислот, которые при определённых условиях замедляют развитие плесени. Исследования подтверждают, что такая технология может повысить устойчивость хлеба к микробиологической порче.

Полиэтиленовая упаковка помогает дольше сохранять мягкость, но одновременно удерживает влагу. В закрытом пакете может появиться конденсат — благоприятная среда для плесени. Пропионат кальция (E282) способен сдерживать рост грибков, однако не защищает продукт при нарушении условий хранения. И мягкий мякиш сам по себе не свидетельствует о количестве добавок.

Как продлить свежесть

Если хлеб куплен впрок, его удобно сразу разделить на порции и часть заморозить. Буханку, которую планируется съесть в ближайшие дни, лучше держать в сухой хлебнице или бумажной упаковке. Горячий хлеб не стоит сразу герметично закрывать: сначала ему нужно остыть, пишет канал.

Хлебницу важно регулярно очищать от крошек и не класть свежую выпечку рядом с остатками старой. Емкость должна быть сухой, а хлеб — находиться подальше от источников тепла.

Если на буханке заметна плесень, удалять только испорченный участок недостаточно: грибница может проникнуть глубже, чем видно снаружи. Такой хлеб безопаснее выбросить целиком.

Опасности влаги для пылесоса

Некоторые могут считать, что влага не представляет серьезной угрозы для пылесоса, но это весьма ошибочное мнение. Попадание воды внутрь устройства может вызвать короткое замыкание, развитие ржавчины и повредить механические элементы. Ситуации, когда пылесос соприкасается с водой, могут быть разнообразными — от случайного пролива воды до использования устройства в ванных помещениях или на кухнях. Каждая такая ситуация представляет потенциальный риск.

Как предотвратить попадание влаги

• Правильное хранение: Следует тщательно продумывать, где будет находиться пылесос. Храните его в сухом месте, подальше от потенциальных источников влаги — не оставляйте устройство в ванной или кухне.
• Использование защитных чехлов: На рынке представлено множество аксессуаров, которые могут защитить пылесос от влаги и мелких частиц. Чехлы обеспечивают дополнительный уровень защиты, играя важную роль в долговечности устройства.
• Изучение инструкций: Обязательно следует ознакомляться с рекомендациями производителей. Некоторые модели имеют специальные функции влагозащиты, но не все подходят для работы на влажных поверхностях.

Как действовать в экстренной ситуации

Если пылесос всё-таки подвергся воздействию влаги, не стоит паниковать. Важно сначала отключить устройство от сети, чтобы избежать короткого замыкания. Затем переверните его, чтобы влага могла стечь. Не пытайтесь активным образом ускорить процесс сушки — дайте пылесосу время, находясь в теплом и сухом месте.

В ситуациях, когда устройство не работает после высыхания, лучше обратиться к профессионалам. Попытки самостоятельно открыть и отремонтировать пылесос могут усугубить проблему, особенно если не хватает необходимых навыков в электронике.

Плохие соседи для роз

Существуют определённые виды растений, которые не стоит сажать рядом с розами, так как они могут вызывать конкуренцию за ресурсы или даже влиять на их здоровье:

• Луковичные растения: такие как лук и чеснок, способны нарушить гармонию, забирая у роз воду и питательные вещества из почвы.
• Густолистные деревья и кустарники: например, кипарис, туя и вяз способны создавать тень и задерживать влагу, что негативно скажется на росте роз.

Конкуренты и источники болезней

Некоторые цветы и травы могут стать серьезными конкурентами для роз:

• Агрессивные растения: такие как клубника, иван-чай и сирень, могут не только забирать солнечные лучи, но и нарушать экосистему в вашем саду.
• Растения-источники болезней: стоит беречь розы от соседства с мальвой и фуникулиумом, которые подвержены грибковым заболеваниям и могут передавать инфекции.

Как выбрать правильных соседей

Перед высадкой роз важно заранее обдумать выбор соседних растений. Они должны дополнять друг друга, а не создавать конкуренцию за влагу, свет и питание. Например, хорошими соседями станут ароматные травы или низкорослые цветы, которые не будут затенять розы, а, напротив, подчеркивать их красоту. Таким образом, правильный выбор растений поможет создавать атмосферу цветоводства, где каждое растение сможет продемонстрировать свое обаяние, а цветы будут радовать взгляд на протяжении многих лет.

В июне 2026 года в следственное управление Следственного комитета Российской Федерации по Хабаровскому краю и Еврейской автономной области поступило обращение жителя города Амурска по вопросу длительного непредоставления ему положенного по закону жилья. Молодой человек относится к категории лиц из числа детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, и на протяжении многих лет состоял на учёте в качестве нуждающегося в обеспечении жилым помещением. В 2021 году суд обязал уполномоченные органы предоставить ему благоустроенное жильё по договору найма специализированного жилого помещения, однако судебное решение не исполнялось.

По данному факту в СУ СК России по Хабаровскому краю и ЕАО возбуждено уголовное дело. Руководитель следственного управления Станислав Юрьевич Белянский поставил на контроль ход и результаты его расследования.

Благодаря принятым сотрудниками территориального подразделения мерам и эффективному взаимодействию с профильными структурами молодому человеку вручили ключи от благоустроенной квартиры.

Защита жилищных прав лиц из числа детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, остаётся одним из приоритетных направлений деятельности ведомства.

Обратиться за помощью можно любым удобным способом:

— официальное сообщество Информационного центра СУ СК России по Хабаровскому краю и ЕАО в социальной сети «ВКонтакте»;

— официальное сообщество приёмной руководителя следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Хабаровскому краю и ЕАО Станислава Юрьевича Белянского в социальной сети «ВКонтакте»;

— мессенджер МАКС.

Что важно знать о применении

Для опрыскивания в популярных рекомендациях предлагают разводить две столовые ложки 9%-го уксуса в 10 литрах воды. Но надёжных подтверждений, что такой раствор эффективно избавляет сливу от тли или предотвращает монилиоз и паршу, нет. При этом даже слабая кислота может обжечь нежную листву, особенно в жару или на ярком солнце. Уксус не заменяет подходящие средства защиты растений и санитарный уход за садом.

Иногда уксус используют для подкисления грунта. Слива лучше растёт на слабокислой или близкой к нейтральной почве, но полив уксусной водой не обеспечивает точной и устойчивой коррекции pH. Сначала стоит проверить кислотность грунта: если она в норме, подкислять его не нужно. Для изменения pH безопаснее выбрать способ, подходящий типу почвы, и следовать рекомендациям специалистов.

Меры предосторожности

• Не наносите уксусный раствор на саженцы, листья и кору без предварительной проверки на небольшом участке.
• Не смешивайте уксус с известью, золой, медьсодержащими препаратами и другими средствами защиты растений.
• При признаках болезни или массовом появлении вредителей используйте методы, предназначенные для конкретной проблемы, соблюдая инструкцию.

Если всё же решено испытать народный способ, обработку проводят в прохладное время суток и сначала наблюдают за реакцией дерева. При потемнении или увядании листьев средство применять не следует. Для регулярного ухода важнее правильный полив, обрезка, уборка поражённых плодов и своевременная диагностика состояния сливы.

Чем полезно мясо

В мясе содержится полноценный белок с аминокислотами, необходимыми для работы мышц и других систем организма. Оно также может быть источником железа, цинка, селена и витаминов группы B. Эти вещества важны для обмена веществ и поддержания нормального уровня энергии.

При этом мясо не обязательно должно быть основой каждого приёма пищи: потребность в белке можно покрывать разными продуктами, включая рыбу, яйца, бобовые и молочные продукты.

Что лучше ограничить

К красному мясу относят, например, говядину и свинину. Его не требуется полностью исключать из рациона, но лучше чередовать с птицей, рыбой и растительными источниками белка.

Отдельного внимания заслуживают колбасы, сосиски, сардельки и другие переработанные продукты. В них часто много соли, а состав и пищевая ценность зависят от производителя. Регулярное употребление таких продуктов нежелательно, поэтому при покупке стоит изучать этикетку и выбирать варианты с более простым составом.

Как сделать выбор разумнее

Покупая свежее мясо, проверяйте срок годности, условия хранения и запах. В рационе полезно сочетать мясные блюда с овощами и другими продуктами, а способы приготовления выбирать с учётом умеренного количества соли и жира.

Универсальной нормы для всех нет: подходящее количество зависит от состояния здоровья и общего рациона. При хронических заболеваниях рекомендации лучше обсудить с врачом или диетологом.

Толстая нажива для двух тощих форточников. Задержаны крымчане за кражу ювелирных изделий в Краснодарском крае.

С Дальнего Востока прямиком в Крым и на уголовных попутках. В Крыму взят под стражу курьер дистанционных мошенников из Хабаровска.

Несостоявшийся долларовый миллионер. В Ялте экс-бизнесмен осужден за кражу денег у своей бывшей супруги.

Также в выпуске: о пламенной стихии и других происшествиях.

Обо всех ЧП на полуострове расскажет Ксения Форова

Больше новостей Вести Крым: Telegram | VK | Дзен | Сайт | Rutube

Забота о растениях в период осенней спячки

Осень — время, когда жизнь в саду замедляется, но это не означает, что растениям не требуется внимания. Специфика ухода за лавандой в это время включает в себя несколько важных шагов:

• Обрезка: Удаление сухих и поврежденных веток необходимо, чтобы подкормить куст и закладывать основу для нового роста. Рекомендуется обрезать только неплодоносящие части, чтобы дать растению возможность отдохнуть и восстановиться.
• Подкормка: Осеннее удобрение обеспечит лаванду всеми необходимыми питательными веществами для успешного зимнего периода. Это даст возможность растению укрепить корни и подготовиться к морозам.

Создание оптимальных условий для зимовки

Не менее важно создать комфортные условия для зимовки растений. Вот несколько рекомендаций:

• Местоположение: Лаванда предпочитает солнечные места, поэтому убедитесь, что кусты находятся под достаточным количеством света. Это поможет растению аккумулировать энергию для будущего роста.
• Забота о почвах: Хорошо дренированные почвы помогут избежать гниения корней, особенно в период оттепелей. Обратите внимание на состав грунта и при необходимости внесите песок для улучшения дренажа.

Правильный уход за лавандой осенью не только помогает растению пережить зиму, но и гарантирует его здоровье и красоту в следующем сезоне. Забота о каждом кусте — это не только ответственность, но и возможность насладиться великолепием этой ароматной культуры в будущем, сообщает Дзен-канал "Purshat Сад и Огород. ? Подпишись!".

Компания использует механизм инфраструктурных облигаций — привлекает средства на рынке капитала и на льготных условиях направляет их на финансирование социально значимых проектов. Создание инженерных коммуникаций — большая часть бюджета при строительстве жилых объектов, и для регионов это большая финансовая нагрузка. Льготный механизм позволяет поддерживать развитие жилого строительства в регионах.

Строительство объектов теплоснабжения по этой схеме ведётся в Москве, Воронеже, Южно-Сахалинске, Екатеринбурге, Тюмени, Хабаровске, Якутске, Нижнем Новгороде, Туле и других городах. Выделенные средства позволяют финансировать 18 объектов, шесть из которых уже построены:

https://aif.ru/realty/utilities/novye-obekty-teplosnabzheniya-dom-rf-podderzhivaet-infrastrukturnye-proekty

Ингредиенты

• филе сазана, нарезанное кусочками по 7–8 см;
• соль и чёрный перец — по вкусу;
• растительное масло для жарки;
• сливовый соус — 1–2 чайные ложки на порцию;
• гарнир из свёклы и цветной капусты или картофельное пюре.

Сливовый соус хорошо подходит к речной рыбе: его кислинка оттеняет умеренно сладкий вкус сазана, а пряные ноты добавляют блюду выразительности.

Как приготовить

Если рыба заморожена, размораживайте её в холодильнике, соблюдая рекомендации на упаковке. Для вакуумированной рыбы важно следовать инструкции производителя; при необходимости перед размораживанием извлеките продукт из пакета. Такая упаковка удобна для хранения и порционной заморозки, но не заменяет правильного температурного режима.

Размороженное филе обсушите бумажным полотенцем, посолите и поперчите. Оставьте примерно на 10 минут. Разогрейте сковороду с небольшим количеством масла и выложите рыбу одним слоем. Обжаривайте без крышки на умеренном огне, аккуратно перевернув кусочки, чтобы они подрумянились с обеих сторон. Готовая рыба должна стать непрозрачной внутри и легко разделяться вилкой.

Подавайте сазан горячим, дополнив овощным гарниром или пюре и сливовым соусом. Кусочки среднего размера прожариваются равномерно и меньше пересыхают, а обсушенная поверхность помогает получить аппетитную корочку.

Почему важно смазать детали

Влага из воздуха может проникать в зазоры между звеньями и заклёпками цепи. При сыром хранении металл ржавеет, звенья начинают двигаться туго, а пила при работе может идти рывками. У шины особенно уязвимы паз и канал подачи масла: опилки задерживают влагу и ускоряют коррозию.

Для консервации обычно подходит цепное масло, рекомендованное производителем. Наносить его нужно умеренно: достаточно тонкого слоя без потёков. Избыток смазки собирает пыль и может превратиться в липкий налёт.

Подготовка к длительному простою

Условия хранения и частые ошибки

В сухом помещении достаточно очистки и лёгкой смазки. Если хранить пилу предстоит в сыром сарае или подвале, используйте защитный чехол и осушитель. Не запечатывайте детали в пакет без осушителя: внутри может образоваться конденсат.

Не убирайте пилу грязной: смола и опилки удерживают влагу. Не наносите масло слишком обильно и не оставляйте цепь натянутой, если руководство рекомендует ослабить её. Для очистки применяйте средства, совместимые с материалами пилы. Перед новым сезоном осмотрите цепь на ржавчину, проверьте заточку, натяжение и подачу масла, сообщает Домо-Хозяин.

Мультимедийная экспозиция «Добрые соседи» к 25-летию Договора о добрососедстве, дружбе и сотрудничестве России и Китая появилась в Тихоокеанском государственном университете имени М.П. Даниловского.

Проект включает 30 архивных фотографий корреспондентов агентства. Они раскрывают стратегическое партнерство двух государств как живую историю, основанную на доверии и взаимном уважении.

Университет в течение длительного времени ведет системное взаимодействие с партнерскими организациями в КНР,

— отметил ректор ТОГУ Юрий Марфин.

Сегодня в вузе обучается более 1400 ребят из Китая.

#Хабаровский #Китай #выставка

Подпишись на Ломовку. Регионы

В Главном военном следственном управлении Следственного комитета Российской Федерации почтили память сотрудников военных следственных органов, погибших при исполнении служебного долга на территории проведения специальной военной операции.

9 ноября 2023 года в результате ракетного удара по городу Скадовску Херсонской области погибли пять сотрудников военных следственных органов СК России: Дмитрий Кацуба, Дмитрий Катайкин, Никита Кривцов, Олег Лебедев и Сергей Науменюк. 30 декабря 2022 года и 30 декабря 2023 года при исполнении служебного долга погибли Евгений Рыбаков и Михаил Конопицин.

В Москве заместитель Председателя Следственного комитета Российской Федерации – руководитель Главного военного следственного управления К.Е. Корпусов обратился к собравшимся, подчеркнув важность сохранения памяти о погибших товарищах, их мужестве и верности служебному долгу. Затем руководство и сотрудники ГВСУ СК России возложили цветы к мемориальной доске, установленной в здании управления.

В Московской области сотрудники военного следственного управления СК России по Московскому военному округу совместно с кадетами посетили федеральное военное мемориальное кладбище и возложили цветы к месту захоронения Никиты Кривцова.

В Калининграде военные следователи Балтийского флота почтили память Олега Лебедева. В Казани и Екатеринбурге представители военного следственного управления СК России по Центральному военному округу провели памятные мероприятия в честь Дмитрия Кацубы и Дмитрия Катайкина.

В Московской области сотрудники военного следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Ракетным войскам стратегического назначения почтили память Сергея Науменюка минутой молчания.

Церемонии возложения цветов также состоялись во Владивостоке, Североморске, Хабаровске, Санкт-Петербурге и на исторических территориях России. В них приняли участие сотрудники военных следственных органов.

Светлая память о погибших товарищах навсегда останется в сердцах сослуживцев. Их самоотверженность и преданность службе являются примером для нынешнего и будущих поколений военных следователей.

Подписывайтесь на ВОЕНСЛЕД

Секреты приготовления

Чтобы создать эти восхитительные пирожные, понадобятся простые ингредиенты, которые легко найти в любом магазине. В процессе приготовления основного теста на основе яиц, молока и апельсина создается воздушная структура, а яркий привкус апельсина добавляет оригинальность и свежесть.

Основные шаги для подготовки:

• Подготовка цитрусовых: Для начала необходимо снять цедру с апельсина, беря только верхний слой чтобы избежать горьковатого вкуса. Далее выжимается сок из половины фрукта.
• Приготовление теста: В глубокой миске смешиваются яйца, сахар, ванильный сахар и щепотка соли. После этого массу тщательно взбивают миксером до образования пышной консистенции. К смеси добавляются молоко и растительное масло, после чего в нее просеивается мука с разрыхлителем. В конце добавляется апельсиновая цедра, которая придаст тесту уникальный аромат.

Затем тесто выливается на противень и запекается в предварительно разогретой до 180 градусов духовке в течение 25 минут. После выпекания корж немного охлаждается и вырезается специальной формой, а обрезки тщательно измельчаются для крошки.

Крем для идеального завершения

Для крема используются сливки высокой жирности и сахарная пудра. Сначала сливки взбиваются на низкой скорости, чтобы не расслоиться, а затем постепенно увеличивается скорость до максимума. После получения однородной и пышной массы крем помещается в кондитерский мешок.

Круглые заготовки пропитываются апельсиновым соком, после чего на каждую из них отсаживается крем. В завершение, пирожные посыпаются крошкой из обрезков теста, которую аккуратно прижимают к поверхности.

Такой сладкий шедевр, несомненно, станет идеальным дополнением к чаепитию и порадует всех своей изысканностью и необычным вкусом.

Ингредиенты для пирожных

Для коржа: Мука — около 200 г, Сахар — 120 г, Молоко — 120 мл, Растительное масло — 120 мл, Яйца — 3 шт., Разрыхлитель — 10 г, Ванильный сахар — 8 г, Соль — по вкусу, Апельсин — 1 шт.

Для крема: Сливки 33-35% — 200 мл, Сахарная пудра — 20 г.

Запекать при 180 градусах около 25 минут. Время и температура выпекания могут варьироваться в зависимости от особенностей духовки. Размер формы — 26 х 38 см.

Как добавить лимон в чашку

Лимон берут специальной вилочкой и осторожно опускают в чай, не касаясь руками. Затем ложечкой, удерживая чашку за ручку, напиток тихо перемешивают. Ложку после этого кладут на блюдце. В классической сервировке чашка стоит ручкой влево, а ложка лежит справа — так гостю удобно выполнить необходимые движения.

Перед тем как пить, лимон обычно извлекают ложечкой или вилочкой и оставляют на краю блюдца. Плавающая долька может мешать сделать глоток, а её перемещение внутри чашки отвлекает от самого напитка.

Почему лимон не выжимают

В формальной обстановке ломтик используют прежде всего для аромата и лёгкой кислинки, поэтому энергично давить на него не принято. Это может вызвать брызги и выглядит неаккуратно. Если хочется усилить вкус, лучше добавить лимон в чай и дать ему немного настояться, а не выжимать сок ложкой.

Небольшие дольки или аккуратные сектора удобнее брать специальной вилочкой и помещать в чашку. Главное — действовать без спешки, не звенеть ложкой о фарфор и не превращать простое чаепитие в демонстрацию сложных манипуляций.

Внимание к мелочам

В классическом этикете чашку обычно держат правой рукой, а блюдце — левой, особенно если пьют стоя. Однако в повседневной обстановке достаточно соблюдать главное правило: не создавать неудобств окружающим и обращаться с посудой аккуратно. Именно сдержанность и естественность, а не строгое следование каждому жесту, помогают поддерживать хорошие манеры за столом.

Хотя лосось остаётся одним из самых известных источников витамина D, не стоит забывать и о других продуктах, которые могут предложить схожие или даже более высокие уровни этого витамина в одной порции. Издание Very Well Health выделяет несколько вариантов, которые обязательно стоит включить в рацион для получения достаточного количества витамина D.

Радужная форель

Размер порции: 85 граммов

Витамин D: 645 МЕ

Радужная форель — это пресноводная рыба, обладающая высоким содержанием витамина D. Чтобы обеспечить себя суточной нормой, достаточно лишь одной порции. Эта рыба также щедро снабжает организм высококачественным белком, омега-3 жирными кислотами и важными минералами, такими как селен и калий.

Масло печени трески

Размер порции: 1 столовая ложка

Витамин D: 1360 МЕ

Масло печени трески — это интернациональный фаворит среди добавок, обеспечивающий внушительное количество витамина D. Одна столовая ложка может покрыть почти двойную суточную норму. Кроме того, это масло богато витамином A и омега-3 жирными кислотами, которые играют жизненно важную роль в поддержании иммунной системы, здоровья глаз и уменьшении воспалительных процессов.

Скумбрия

Размер порции: 85 г

Витамин D: 388 МЕ

Атлантическая скумбрия также входит в группу богатых источников витамина D. Кроме этого, она изобилует омега-3 жирными кислотами, поддерживающими работу мозга и здоровье сердца. Не менее важны витамины группы B, среди которых выделяется витамин B12, помогающий поддерживать уровень энергии и здоровье нервной системы, пишет Наша Жизнь.

Другие продукты, богатые витамином D

Не забывайте, что витамин D можно найти и в других продуктах. Вот некоторые из них:

• Консервированный тунец (85 г) - 68 МЕ;
• Сельдь (85 г) - 182 МЕ;
• Тилапия (1 филе) - 130 МЕ;
• Камбала (85 г) - 118 МЕ;
• Яйца (2, омлет) - 88 МЕ;
• Сардины (2 шт.) - 46 МЕ;
• Грибы (половина стакана, подвергнутые ультрафиолету) - 366 МЕ;
• Обогащенное молоко (1 стакан) - 120 МЕ;
• Обогащенный йогурт (1 стакан) - 127 МЕ;

Чем интересны зарубежные сорта

Селекционеры из разных стран предлагают георгины самых разных форм и оттенков. Одни сорта выделяются крупными махровыми бутонами, другие — обилием цветков, необычными игольчатыми или закрученными лепестками. Компактные кусты подходят для бордюров и горшков, а высокие — для центральной части цветника.

Устойчивость зависит не только от страны происхождения, но и от конкретного сорта и условий выращивания. Перед покупкой стоит проверить, подходит ли растение для местного климата, и уточнить, как хранить его клубни.

Посадка и уход: основные правила

• Место и почва. Выберите солнечный, защищённый от сильного ветра участок с рыхлой плодородной землёй. Застой воды может привести к загниванию корней.
• Сроки. Высаживайте клубни после окончания заморозков и прогрева почвы. В холодных регионах их можно заранее прорастить в помещении.
• Полив и подкормка. Поливайте обильно, но не слишком часто, ориентируясь на погоду и состояние грунта. В период бутонизации растениям особенно важны калий и фосфор; избыток азота может усилить рост зелени в ущерб цветению.
• Продление цветения. Удаляйте увядшие соцветия, а высоким кустам при необходимости установите опоры.

В большинстве регионов клубни осенью выкапывают после первых заморозков, просушивают и хранят в прохладном месте без риска промерзания. Если подходящих условий нет, можно выбрать выращивание в контейнере и заранее продумать зимнее хранение посадочного материала.

Что учесть при выборе

Покупая георгины, обращайте внимание на высоту куста, размер соцветий и сроки цветения: эти характеристики помогут подобрать растения для конкретного места. Импортная селекция радует разнообразием, но не каждый сорт одинаково хорошо переносит местные условия. Для надёжного результата выбирайте здоровые клубни и следуйте рекомендациям продавца по посадке и хранению.

Проезд по-прежнему закрыт:

на участке от села Богородское до Николаевска-на-Амуре;

на подъезде к селу Лазарево;

на подъезде к селу Озерпах.

Дорожные службы продолжают расчистку дорог в круглосуточном режиме. Специалисты устраняют последствия сильного снегопада и пробивают путь для проезда транспорта.

Об изменениях сообщим дополнительно.

Вся оперативная информация о перекрытиях и борьбе с циклоном - в Минтранс27 в MAX

Уникальные особенности ночной фиалки

Ночная фиалка, относящаяся к семейству крестоцветных, привлекает взгляды своими продолговатыми листьями и красивыми цветами, которые могут быть как обычными, так и махровыми. Эта однолетняя культура имеет стебли, достигающие до 80 см в высоту, и зачастую покрыта узкими листьями, что придаёт ей особую элегантность.

Как правильно выращивать ночную фиалку?

Выращивание ночной фиалки требует внимания, однако с правильным подходом процесс становится увлекательным и rewarding. Вот несколько ключевых моментов, на которые стоит обратить внимание:

• Выбор места: Ночная фиалка предпочитает солнечные, защищенные от ветра участки, однако стоит следить, чтобы на неё не попадали прямые лучи в полуденное время, чтобы предотвратить ожоги листьев.
• Полив: Регулярный, но умеренный полив – залог здоровья растения. Почва должна быть влажной, но не заболачиваемой, чтобы корни не загнили.
• Подкормка: Удобрение растения во время активного роста, особенно в весенние и летние месяцы, способствует его буйному цветению и крепости.

Размножение: секреты успеха

Размножение ночной фиалки можно осуществить несколькими способами, но наиболее распространённым является семенной метод, который позволяет сохранить все сортовые особенности. При необходимости также можно использовать черенкование, что отлично подходит как для новичков, так и для опытных садоводов.

Ночная фиалка – это не просто красивое растение, она способна наполнить сад особенным ароматом и создать уникальную атмосферу. Правильный уход за ней и внимание к деталям делают её настоящим украшением любого уголка.

«Сегодня принято решение перекрыть ряд городских улиц – там, где у нас есть детсады и школы, потому что жители наши не сильно прислушались к моему обращению и всё-таки бросают машины. Сегодня мы будем ограничивать движение уже совместно с экипажами и работать с эвакуаторами. Самый тяжёлый день у нас с вами будет четверг, у нас с вами температура поднимется днём до + 2, а в ночь у нас будет с вами шквалистый ветер и температура достигнет 12-14 градусов», — сказала заместитель председателя правительства края по инфраструктуре Ирина Горбачёва.

Среди привычных, удобных и кажущихся правильными блюд могут скрываться те, которые вместо энергии приносят лишь упадок сил. Они не забирают её резко, но эффект накапливается, и в итоге мы чувствуем себя слабее, чем есть на самом деле. В этом материале рассмотрим пять популярных блюд, которые медленно, но уверенно тянут нас вниз.

1. Овсянка “на скорую руку”

Многие считают, что овсянка — идеальный выбор для завтрака. Однако в большинстве случаев мы употребляем ее из готовых пакетиков с добавлением сахара. Это сладкий десерт, а не полноценный завтрак. Энергия от него невелика, и уже через пару часов приходит чувство усталости и голода.

2. Макароны “на ужин, чтобы было сытно”

Макароны — это быстро и вкусно, однако их вечернее употребление может стать настоящим бременем для организма. Вместо звёздного ужина с соусами и тяжелыми добавками, лучше выбрать лёгкие, тёплые блюда. Это существенно повысит уровень энергии на утро.

3. Кофе “вместо еды”

Некоторые ищут бодрость в чашке кофе, заменяя им полноценный завтрак. Однако эта привычка — два шага назад: резкий подъем энергии сменяется падением, особенно если кофе пьётся на пустой желудок. Вместо этого стоит сочетать его с едой для более стабильного состояния в течение дня.

4. Салаты “из того, что есть”

Салаты часто воспринимаются как легкая еда, но они могут содержать слишком много несовместимых ингредиентов. Хороший выбор — это теплые салаты с тушеными овощами и нейтральными заправками, которые легче усваиваются и не перегружают организм.

5. Пышные булочки и быстрые перекусы

Быстрые перекусы вроде булочек и сладких батончиков дарят временное чувство насыщения, но вскоре наступает упадок сил и усталость. Замена таких перекусов на более питательные продукты, например, орехи или супы, сделает ваш день гораздо стабильнее.

Когда эти блюда были исключены из рациона, уровень энергии значительно возрос, а настроение стало более ровным. Изменения начинаются с питания — выберите простые и теплые блюда, чтобы почувствовать разницу.

В соответствии с данными МВД России, распространённым способом мошенничества является рассылка поддельных постановлений и квитанций об оплате штрафов за нарушение ПДД посредством электронной почты и мессенджеров. Настоящие постановления о наложении административного штрафа Госавтоинспекцией направляются в личный кабинет на портале «Госуслуги» либо отображаются в официальном сервисе на сайте ГИБДД.

При проверке квитанции необходимо учитывать обязательные признаки подлинного документа: получатель платежа должен быть исключительно «Управление Федерального казначейства» — указание счёта платёжной электронной системы свидетельствует о мошенническом характере документа; также в квитанции должен присутствовать уникальный идентификатор начисления (УИН), состоящий из 20 или 25 цифр — он позволяет проверить наличие задолженности в официальных базах данных, а его отсутствие является признаком подделки.

В случае выявления признаков подделки не производите оплату и незамедлительно обратитесь в правоохранительные органы.

Подробнее — в материале ТАСС

Мы хотим рассказать вам о них

Микробиота перекрестнопарная – уникальный хвойный кустарник

Она похожа на тую. Только судьба у этих растений совсем разная

Микробиота встречается исключительно в России, в горах Сихотэ-Алиня, образуя широкие ковры

Микробиота растет очень медленно, но может жить более ста лет

Пыльца появляется весной, а семена созревают к концу лета

Растение произрастает на каменистых склонах и в горных лесах

Микробиота помогает закреплять каменистые склоны, формируя среду для других растений и животных. Ее исчезновение приведет к утрате уникальных горных экосистем Дальнего Востока

Главная угроза – пожары и хозяйственная деятельность. Повторные пожары особенно опасны, так как уничтожают медленно восстанавливающиеся заросли

В 19:39 руководитель тушения пожара доложил о локализации возгорания в производственном цехе фабрики в поселке Многовершинный Николаевского района. Огнём повреждены стены и обшивка здания из легковозводимых конструкций на общей площади 4000 квадратных метров, в том числе стены и потолок. Рядом стоящим постройкам угрозы нет.

В тушении пожара задействован 21 человек и 4 единицы техники. Ведется дальнейшая ликвидация очагов горения и тления. Информации о пострадавших нет.

#МЧСРоссии #пожарные #спасатели

Подписывайся на МЧС Хабаровского края в МАХ | ВК | ОК Подписывайся на МЧС России в MAX | ВК

С 13 ноября по 13 декабря в библиотеках Комсомольска-на-Амуре стартуют сразу две теплые благотворительные акции - «Корзина добра» и «Корзина храбрости».

«Корзина добра» адресована одиноким пожилым людям. Организаторы собирают для них подарки, в которых прячется простое человеческое внимание: теплую одежду, пакетированный чай, сладости, сувениры и товары для творчества. Собранные подарки отправятся в Центр социального обеспечения и в Комсомольский-на-Амуре дом-интернат для престарелых и инвалидов.

Вторая акция – «Корзина храбрости» - создана для детей, которые находятся в трудной жизненной ситуации. Для них собирают все, что помогает отвлечься и почувствовать себя в безопасности: цветную бумагу, карандаши, пластилин, краски, игрушки и сладости. Эти подарки направят в Дом ребенка, Центр социального обеспечения населения и детскую городскую больницу. Все вещи должны быть новыми.

Присоединиться к доброму делу можно в любой из библиотек города.

Подпишись на ХКС

Очистка от наката, подметание, грейдирование, посыпка ПСС:

• ул. Автобусная (от Владивостокского шоссе до ул. Ульяновской)

• ул. Ульяновская

• ул. Матэ Залки

• ул. Магаданская

Очистка и вывоз снега с перекрестков и автобусных остановок:

• ул. Воронежская

• ул. Шелеста

Механизированное подметание и обработка противогололедными материалами (МБУ «Южное»):

• ул. Тургенева, ул. Комсомольская, ул. Шевченко, пер. Дьяченко, ул. Истомина, ул. Фрунзе, ул. Запарина, ул. Дзержинского, ул. Волочаевская, ул. Шеронова, ул. Гоголя, ул. Пушкина, ул. Петра Комарова, ул. Ким Ю Чена, ул. Дикопольцева, ул. Московская, пер. Рабочий городок, ул. Сеченова, ул. Слободская.

Также во всех районах города продолжаются работы по сплошной посыпке дорог противогололедной смесью.

В работах будет задействована тяжелая спецтехника.

Убедительная просьба к водителям:

НЕ ПАРКОВАТЬ автомобили вдоль проезжей части и в зоне действия техники на указанных участках.

Подготовка: наведение порядка

Одна из ключевых рекомендаций заключается в регулярной ревизии содержимого шкафов. Вместо затянувшейся уборки раз в полгода, стоит выделять время хотя бы раз в месяц для избавления от ненужных вещей. Это не только упростит процесс уборки, но и предотвратит лишний беспорядок. Освобождение кухонного пространства создаст ощущение лёгкости и вдохновит на дальнейшие действия.

С системой к успеху

Эффективная уборка начинается с правильного подхода. Эксперты советуют действовать сверху вниз: от верхних полок и вытяжки до столешниц. Главный инструмент в этом процессе — микрофибра. Она не оставляет ворса и активно собирает жир, позволяя увидеть результаты вашей работы почти сразу.

• Для ухода за столешницами подойдут универсальные спреи без абразивов.
• Фартук можно очистить уксусом, разведённым с водой в равных пропорциях.

Жир и загрязнения: как с ними справиться

Когда дело доходит до очистки плиты и духовки, не стоит забывать о современных и безопасных методах. Например, решётки газовых плит можно замочить в растворе из соды или мыла, а старые загрязнения в духовке легко убрать пастой из соды и воды. А в случае если жир слишком въедливый, кислородные отбеливатели окажутся наилучшим решением: они помогут убрать даже самые стойкие пятна, не повредив поверхности.

Важно помнить, что чистота на кухне — это не только визуальная составляющая. Дезинфекция поверхностей не менее важна для здоровья. Антибактериальные спреи или простые растворы на спиртовой основе помогут защитить ваш дом от нежелательных микробов. И добавив несколько капель эфирного масла в воду для мытья, можно не только очистить, но и наполнить пространство приятным ароматом, создавая атмосферу уюта.

Сотрудники отдела по контролю за оборотом наркотиков УМВД России по Хабаровскому краю задержали двух горожан (23 и 22 лет) по подозрению в распространении гашиша. Злоумышленники успели разложить в Кировском районе 43 свертка с гашишем общим весом 245 граммов.

Подозреваемые получали наркотики через интернет, фасовали их в автомобиле и распространяли по городу, получая оплату в криптовалюте, которую затем переводили на банковские карты. Это был их единственный источник дохода.

Возбуждено уголовное дело. В отношении задержанных избрана мера пресечения - подписка о невыезде и надлежащем поведении.

#мвд27 #ПолицияХабаровскогоКрая #НезаконныйОборотНаркотиков

Очистка от наката, подметание, грейдирование, посыпка ПСС:

• ул. Автобусная (от Владивостокского шоссе до ул. Ульяновской)

• ул. Ульяновская

• ул. Матэ Залки

• ул. Магаданская

Очистка и вывоз снега с перекрестков и автобусных остановок:

• ул. Воронежская

• ул. Шелеста

Механизированное подметание и обработка противогололедными материалами (МБУ «Южное»):

• ул. Тургенева, ул. Комсомольская, ул. Шевченко, пер. Дьяченко, ул. Истомина, ул. Фрунзе, ул. Запарина, ул. Дзержинского, ул. Волочаевская, ул. Шеронова, ул. Гоголя, ул. Пушкина, ул. Петра Комарова, ул. Ким Ю Чена, ул. Дикопольцева, ул. Московская, пер. Рабочий городок, ул. Сеченова, ул. Слободская.

Также во всех районах города продолжаются работы по сплошной посыпке дорог противогололедной смесью.

Бдут проводиться работы по механизированной уборке и вывозу снега.

В работах будет задействована тяжелая спецтехника (грейдеры, погрузчики, самосвалы).

Убедительная просьба к водителям:

НЕ ПАРКОВАТЬ автомобили вдоль проезжей части и в зоне действия техники на указанных участках.

Припаркованный транспорт мешает проезду спецтехники и затягивает процесс уборки.

Пожалуйста, заранее выберите альтернативные места для стоянки и пути объезда.

По словам Ольги Ушаковой, перенесенная инфекция может запустить в организме процессы, которые приводят к развитию аутоиммунного заболевания:

"Когда мы переносим вирусные инфекции, чаще всего это грипп, гепатит С, различные коронавирусы, то, как правило, возникает сахарный диабет первого типа. <…> Поэтому одной из системных профилактических мер является вакцинация".

Полное видео смотрите в ВК

Радио Sputnik Хабаровск в MAX | VK | 93.8FM

Не грузятся фото и видео? Подписывайтесь на нас в «Макс» — там всё работает!

Для живых изгородей устанавливают деревянные каркасы. Они помогут выдержать давление снежных масс и уберегут растения от повреждений во время уборки улиц.

Всего конструкции появятся в 20 городских скверах. Завершить подготовку планируют к середине декабря.

— Природа в надежных руках!

Радио Sputnik Хабаровск в MAX | VK | 93.8FM

Глава региона подчеркнул, что необходимо работать активно, тем более что регион только вступает в зимний сезон

https://habinfo.ru/news/25400

Лучшие сорта и гибриды для зимнего хранения

• Московская поздняя – этот сорт отлично себя зарекомендовал благодаря своим устойчивым качествам. Созревание происходит через 120-140 дней, при этом вес кочанов может достигать 4,5 кг, а при правильном уходе – и все 8 кг. Кочаны сохраняют свои вкусовые качества до следующего лета.
• Белоснежка – сорт с созреванием на 140 день, выделяющийся массой кочанов около 4 кг. Хорошо переносит транспортировку и сохраняется до 8 месяцев, начиная с момента сбора урожая.
• Колобок – этот позднеспелый сорт требует 145-150 дней для достижения зрелости. Кочаны массой в 5 кг приобретут лучшую сладость после нескольких месяцев хранения, оставаясь годными до мая.
• Зимовка 1474 – поздний сорт с созреванием через 155-165 дней, формирует небольшие массы до 3 кг и хранится около 5-6 месяцев.

Дополнительные сорта, стоящие внимания

• Тюркиз – с созреванием через 165-175 дней, этот немецкий сорт хорошо зреет в любом регионе и может храниться до 8 месяцев.
• Агрессор F1 – голландский гибрид, что идеально подходит для российских условий, имеет конструкцию кочанов весом 3 кг, сохраняющихся до 6 месяцев.
• Мама F1 – еще один гибрид, созревающий за 150-160 дней. Кочаны массой около 3 кг, способны храниться до полугода, а их бледно-зеленый цвет придает привлекательный вид.

Советы по правильному хранению капусты

Чтобы капуста как можно дольше оставалась свежей, ее необходимо собирать в сухую погоду. Кочаны аккуратно извлекаются из почвы вместе с корнями, что помогает сохранить их структуру. Оптимальные условия хранения – температура от -1 до +1 градуса и высокая влажность 90-95%. В таком микроклимате капусту можно разместить на полках или развесить в погребе, чтобы обеспечить ей максимальную свежесть и вкус.

После смерти пожилой женщины родственница обнаружила в ее телефоне сообщения о зачислении пенсии. Вместо того чтобы сообщить о случившемся, она решила оставить деньги себе. Всего удалось похитить 21,4 тысячи рублей.

Теперь 51-летней жительнице предстоит ответить перед судом.

— Никакого уважения…

Радио Sputnik Хабаровск в MAX | VK | 93.8FM

«Первоочередной задачей было обеспечить движение по магистральным улицам и для общественного транспорта. Сейчас есть необходимость зайти на внутриквартальные территории и в первую очередь в Южный микрорайон. Сегодня ночью спецтехника зайдет туда и продолжит расчистку. В круглосуточном режиме трудится вся техника муниципальных предприятий и подведомственных организаций», - прокомментировал Андрей Горшенин, заместитель Мэра города по промышленности, транспорту и работе с правоохранительными органами.

Остается острая проблема: припаркованные машины серьезно мешают расчистке. Изза них техника вынуждена маневрировать, терять время.

Отдельная благодарность сотрудникам Госавтоинспекции: они вместе с дорожниками работают круглосуточно и сопровождают колонны.

«Поручил профильным структурам держать ситуацию с уборкой снега в городе на контроле. Для ликвидации последствий циклона у предприятий благоустройства есть все ресурсы. Главное – грамотная организация труда. Мы продолжим работать по обращениям жителей. При необходимости оперативно перераспределим технику и людей на наиболее сложные участки. Также поручил районным администрациям ежедневно сверять планы дорожных работ с поступающими обращениями граждан - это позволит обеспечить оперативную реакцию и не допустить, чтобы какоелибо обращение осталось без ответа», - рассказал Денис Митрофанов, врип мэра Хабаровска.

Домашний рецепт

Вариантов приготовления немало. Вот один из них.

• Яблоки — 5 шт.; сметана — 350 г; сливочное масло — 150 г; яйцо — 1 шт.; сахар — 200 г.
• Мука — 290 г; корица — 1 ч. л.; лимонный сок — 1 ст. л.; разрыхлитель — 1 ч. л.; соль — щепотка.

Размягчённое масло смешайте со 100 г сметаны, 250 г муки и разрыхлителем. Замесите тесто, уберите его в холодильник на полчаса. Яблоки нарежьте дольками и сбрызните лимонным соком. Выложите тесто в смазанную форму, наколите вилкой и выпекайте 10 минут при 200 °C.

Для заливки соедините яйцо, оставшуюся сметану, сахар, две столовые ложки муки и корицу. Разложите яблоки на корже, залейте смесью и готовьте ещё 30–35 минут при 180 °C.

Имя за десертом

Марина Цветаева (1892–1941) — русская поэтесса и писательница. Она начала писать стихи в детстве, училась музыке и знала несколько языков. В Москве Цветаева вошла в литературную среду, публиковала сборники и общалась с современниками, среди которых были Борис Пастернак и София Парнок.

После революции Цветаева жила за границей, а в 1939 году вернулась в СССР. Вскоре арестовали её дочь Ариадну и мужа Сергея Эфрона; позднее Эфрон был расстрелян. Во время Великой Отечественной войны поэтеску эвакуировали в Елабугу, где в 1941 году она покончила с собой.

Так история десерта, название которого связывают с Цветаевой, соседствует с биографией, полной потерь и испытаний. Пирог можно подать к чаю, а знакомство с его именем — поводом открыть стихи поэтессы.

Глубокий циклон покинул Хабаровский край. За прошедшие дни он принес а регион довольно большое количество осадков.

Как рассказали в Гидрометцентре, за прошедшие выходные в районах Хабаровского края выпало от 50 до 70% месячной нормы осадков. Отмечались и сильные порывы ветра. В это же время в краевой столице было не настолько ветрено: максимальная скорость ветра составила 13 м/с. А количество выпавших осадков составило 70% месячной нормы.

В Гидрометцентре также отметили, что подобное снежное начало ноября не является редкостью для Хабаровского края. Например, в последний раз такой же снежной первая декада ноября наблюдалась в 2023 году.

Подпишись на ХКС

Алексей Цыденов планирует в третий раз участвовать в выборах на пост главы Бурятии.

Строительство логистического центра Ozon в Бурятии начнется в 2027 году.

Температура опустится до минус 28 градусов ночью 10 ноября в Приморье.

180-километровые конвейеры и терминал построят для железорудного ГОКа в Хабаровском крае.

Обвиняемого в убийстве подростка в Приморье отправили на психиатрическую экспертизу.

Тигр зашел в село и утащил собаку в Хабаровском крае.

На Дальнем Востоке пока всего две команды в этом виде спорта — хабаровская "Легио-27" и владивостокская "Дикие Панды". Спортсмены хотят чаще встречаться на поле и развивать американский футбол в регионе.

А уже в июне 2027 года "Легио-27" планирует отправиться в Китай на матчи с местными командами.

Полное видео смотрите по ссылке в VK

Радио Sputnik Хабаровск в MAX | VK | 93.8FM