Как уберечься от теплового удара в период аномальной жары, напомнили хабаровчанам
По прогнозу синоптиков, в ближайшие дни температура в большинстве районов Хабаровского края поднимется до 29-37 градусов, причем прохладно не будет даже ночью. Особенность региона – повышенная влажность воздуха, из-за чего жара ощущается еще сильнее.
В связи с этим МЧС России напоминает, что важно соблюдать простые меры предосторожности, чтобы избежать теплового удара:
Самый жаркий период с 11:00 до 17:00 надо пережидать в помещении;
Одеваться желательно в одежду из светлых натуральных тканей;
Необходимо помнить про головной убор и использовать солнцезащитный крем;
Спортом заниматься нужно рано утром или вечером;
Пить больше воды, избегать алкоголя и газированных напитков;
Чаще принимать контрастный или прохладный душ;
Быть осторожнее с кондиционером, чтобы не простудиться.
