Овощные котлеты: вкус и экономия в одном блюде

Овощные котлеты: вкус и экономия в одном блюде

Овощные котлеты — это не просто вариант быстрого и недорогого обеда, но и настоящая находка для тех, кто стремится к разнообразию и полезности в питании. Эти румяные, ароматные изделия с насыщенной начинкой способны украсить любой стол и станут отличным решением для семейного ужина.

Идеальное сочетание простоты и доступности

Сложно найти более сытное и лёгкое блюдо, чем овощные котлеты. Они прекрасно комбинируются с различными гарнирами, свежими салатами или даже просто с хлебом. Простота их приготовления делает их любимым выбором для занятых хозяек, а доступность ингредиентов позволяет готовить их в любое время.

Необходимые ингредиенты

Для приготовления 8-10 котлет понадобятся:

  • 3-4 средних картофелины
  • 1 морковь
  • 1 небольшой кабачок
  • 1 луковица
  • 2 зубчика чеснока
  • 1 яйцо
  • 3-4 ст. ложки муки или панировочных сухарей
  • Соль и перец по вкусу
  • Подсолнечное масло для жарки
  • Небольшой пучок зелени (укроп, петрушка)

Шаги приготовления

Приступаем к готовке:

  • Натереть на крупной тёрке очищенные картофель, морковь и кабачок. Если кабачок слишком водянистый, немного отжать его, чтобы избежать рассыпчатости котлет.
  • Мелко нарезать лук и пропустить чеснок через пресс. Все овощи смешать в глубокой миске, добавить яйцо, муку или сухари и нарезанную зелень. Тщательно перемешать до получения однородной массы.
  • Сформировать котлеты, обвалять их в муке или панировке, чтобы образовалась хрустящая корочка при жарке.
  • Разогреть сковороду с маслом, обжаривать каждую котлету на среднем огне по 3-4 минуты с каждой стороны до золотистого цвета.
  • Для дополнительной мягкости, переместить готовые котлеты в духовку при 180°С на 10 минут.
  • Подавайте котлеты горячими, украсив зеленью. Они идеально сочетаются со сметаной, йогуртовым соусом или кетчупом.
  • Таким образом, овощные котлеты становятся не только вкусным, но и полезным блюдом, которое легко адаптировать под доступные ингредиенты. Они привносят разнообразие в повседневное меню, оставаясь при этом бюджетным вариантом для всей семьи.

    Источник: Рецепты от Дарики

    Лента новостей