По словам американского психолога Марка Треверса, качество отношений зависит от постоянных усилий обеих сторон. В своей статье для Forbes он подчеркивает, что пары часто оказываются в ловушке рутинной жизни: сосредотачиваясь на других делах, они забывают о важности ухода за личной жизнью. Чтобы избежать этого, пары должны осознанно работать над отношениями, делая их лучше, сообщает Дзен-канал "Наша Жизнь".
Результаты исследований
Исследования, опубликованные в журнале Family Relations, показали, что удовлетворенность в браке возрастает, если один партнер проявляет больше инициативы. Так, исследование установило, что счастье мужа повышается, когда жена прикладывает усилия, и наоборот. Это подчеркивает необходимость равного участия обоих партнеров в улучшении общего благополучия.
Три ключевых привычки для сохранения любви
Чтобы поддерживать искру, Треверс выделяет три практических совета:
- Цените каждый момент: Пары, которые активно работают над поддержанием эмоциональной связи, учатся наслаждаться мелочами — будь то совместная чашка чая или искренний жест внимания. Исследование 2015 года подчеркнуло, что такие простые проявления заботы гораздо важнее дорогих подарков.
- Общайтесь без ограничений: Регулярное общение позволяет сохранять ощущение близости, даже если жизнь вокруг полна забот. Счастливые пары делятся как радостными, так и трудными моментами, что укрепляет отношения и создает глубокую связь.
Не забывайте о романтике
Для продолжительности любви важно поддерживать романтику даже спустя годы совместной жизни. Пары, которые продолжают устраивать свидания, открывают для себя новые впечатления и помогают друг другу в достижении целей, укрепляют связь. Исследование, опубликованное в Social Cognitive and Affective Neuroscience, подтвердило: совместные моменты романтики помогают сохранить глубокую эмоциональную близость.
Таким образом, если отношения кажутся несвежими, стоит попробовать организовать незапланированное свидание или вновь вспомнить, как все начиналось, отключив при этом все отвлекающие факторы. Успешная и стабильная любовь требует ежедневного внимания и заботы.
