5 ошибок при чистке зубов, ставящих под угрозу даже здоровую эмаль

Чистка зубов дважды в день с использованием качественной пасты не всегда гарантирует здоровье зубов. Многие люди сталкиваются с такими проблемами, как чувствительность, тусклость эмали или кровоточивость дёсен. Почему так происходит? Всё дело в типичных ошибках, о которых не догадываются даже самые заботливые владельцы улыбки.

Ошибка 1: чрезмерное давление на щётку

Существует мнение, что чем сильнее нажимаешь щёткой, тем лучше очищаются зубы. Однако такая практика может уничтожить зубную эмаль и привести к проблемам. При избыточном давлении на поверхность зубов возникает риск появления чувствительности и микротрещин.

Рекомендации:

• Держите щётку легко, как ручку, не сжимая кулак.
• Чистите зубы лёгкими выметающими движениями от десен к краям зубов.
• Две минуты чистки достаточно для эффективного удаления налёта.

Если ваша щётка по итогу выглядит распушённой, значит, давление на неё слишком велико.

Ошибка 2: неправильный выбор зубной щётки

Жёсткие щётки могут показаться более эффективными, но на самом деле они могут повредить эмаль и вызвать раздражение дёсен.

Варианты выбора:

• Для большинства людей подойдет щётка средней жёсткости.
• При чувствительности выбирайте мягкую.
• Детям и беременным женщинам нужна исключительно мягкая щётка.
• Электрические щётки хороши, но подходит только правильная насадка.

Проверьте: если после очищения дёсны кровоточат, то щётка слишком жёсткая.

Ошибка 3: нерегулярность в чистке

Стандартное правило чистка дважды в день. Некоторые чистят зубы после каждого приёма пищи, а кто-то забывает об этом вечером. Оба этих подхода могут нанести вред эмали.

Что нужно учитывать:

• Чистка зубов сразу после кислых продуктов может повредить эмаль.
• Подождите около 30 минут после еды, чтобы слюна нейтрализовала кислоту.
• Если не чистить зубы часто, налёт минерализуется и превращается в камень, что чревато кариесом.