Минеральная вода — как обычная бутылка с гордой надписью «лечебная». Но действительно ли она обладает особыми свойствами или это простая уловка маркетологов?
Что такое минеральная вода?
Минеральная вода — это не просто жидкость из-под крана с добавками. Это натуральная вода, извлеченная из подземных источников, насыщенная минералами и другими полезными веществами, сообщает Дзен-канал "Solopharm".
Разнообразие минеральных вод
Минеральные воды классифицируются по содержанию солей:
- Столовая вода — до 1 г солей на литр. Безопасна для повседневного употребления.
- Лечебно-столовая вода — содержит до 10 г солей. Рекомендуется осторожность в употреблении.
- Лечебная вода — более 10 г солей. Использовать только после консультации с врачом.
Польза и возможный вред минеральной воды
Состав минеральной воды варьируется — в ней могут присутствовать кальций, магний, бор, железо и даже углекислый газ. Производители уверяют, что эта вода помогает при похмелье, гастрите, а также улучшает состояние кожи и обмен веществ.
На практике подтвержденные польза наблюдается лишь в некоторых случаях:
- при запорах — магниево-сульфатная вода может действовать как слабительное;
- при нехватке кальция — вода с его содержанием частично восполняет дефицит.
Однако стоит помнить, что чрезмерное употребление лечебной воды может быть опасным. Например, избыток натрия не рекомендуется гипертоникам. Минералы также могут негативно влиять на усвоение некоторых лекарств.
Таким образом, обычную столовую минеральную воду можно употреблять без опасений, особенно в летнее время, когда организм теряет много солей. Лечебную же воду стоит пить только по врачебному назначению, чтобы избежать неприятных последствий.
