Новый взгляд на утренний десерт: кекс без выпечки за считанные минуты

24 сентября 2025, 19:13

Мечтаете о быстром и вкусном завтраке? Попробуйте приготовить кекс с яблоком всего за 4 минуты в микроволновке! Этот простой и полезный десерт станет отличным началом дня и подарит заряд энергии, сообщает Дзен-канал "Рецепты ПП - худеем вкусно!".

Энергетическая ценность

Данная версия кекса сочетает в себе низкие калории с высоким содержанием белка. Энергетическая ценность на 100 граммов составляет: 97.3 ккал, 5.7 г белков, 3.5 г жиров и 10.5 г углеводов. Идеальный вариант для любителей правильного питания!

Что понадобится для приготовления?

100 г греческого йогурта
20 г кукурузной муки (или другой по вашему выбору)
1/3 ч. л. разрыхлителя
1 пакетик подсластителя
80 г очищенного яблока
1 яйцо
Какао-порошок для украшения (по желанию)

Пошаговая инструкция по приготовлению

Сначала необходимо тщательно смешать греческий йогурт, яйцо, разрыхлитель и подсластитель в глубокой миске. Затем добавьте муку и продолжайте перемешивание до однородной консистенции.

Очистите яблоко от кожуры и семян, нарежьте его на мелкие кусочки и внедрите в тесто. Перемешайте еще раз. После этого выложите получившуюся массу в предназначенную для микроволновки форму.

Готовьте в микроволновке на среднем режиме (с мощностью около 700 Вт) в течение 4 минут. После завершения готовки дайте кексу немного остыть и, при желании, украсьте его посыпкой из какао.

Этот кекс станет великолепным дополнением к любому завтраку и порадует своим нежным вкусом и необычной текстурой, невероятно быстрая готовка позволяет уместить его в плотный утренний график.

Источник: Рецепты ПП - худеем вкусно!