В связи с Всемирным днем чистоты, который празднуется в третью субботу сентября, Роспотребнадзор представил актуальные рекомендации по личной гигиене. По словам экспертов, выполнение этих простых правил способно значительно уменьшить риск различных заболеваний, пишет Дзен-канал "REGIONS.RU".
Мой руки, чтобы быть здоровым
Мытье рук — это основа профилактики инфекций. Проведение этого простого действия после прогулки, перед едой и после контактов с животными может снизить вероятность кишечных инфекций более чем на 40%, а также уменьшить риск респираторных заболеваний на 25%. Также важно регулярно принимать душ и следить за состоянием личной гигиены, так как это способствует общему укреплению здоровья. Смена нательного белья в установленные сроки предотвращает размножение микробов и обеспечивает комфорт.
Чистота в доме — залог здоровья
Не менее важно следить за чистотой в жилых и рабочих помещениях. Пыль и грязь могут вызывать аллергии, а вирусы могут сохраняться на поверхностях до четырех часов. Регулярная уборка с использованием дезинфицирующих средств, в том числе обработка электронных устройств, помогает создать безопасное и здоровое пространство для жизни и работы.
Проветривание помещений не только способствует улучшению качества воздуха, но и помогает бороться с головной болью и усталостью. Важно уделять внимание також дому, если в нем есть питомцы — владельцам стоит усиливать меры по дезинфекции, чтобы минимизировать риски.
Соблюдение правил: ключ к здоровью
Следуя этим практическим советам, можно обеспечить эффективную защиту от заболеваний и вирусов. Специалисты подчеркивают, что личная гигиена и чистота в пространстве вокруг абсолютно необходимы для поддержания не только физического, но и психического здоровья.
