Завтрак, который подарит вашей коже сияние

Завтрак, который подарит вашей коже сияние

В поисках идеального завтрака для безупречной кожи? Этот легкий и вкусный рецепт превратит начало вашего дня в настоящий праздник. Комбинация питательных ингредиентов, таких как яйца и лосось, поможет не только насытить, но и улучшить состояние кожи благодаря полезным питательным веществам.

Необходимые ингредиенты

  • Яйца — 2 шт.
  • Слабосоленый лосось — 50 г
  • Свежая зелень и овощи (по вашему вкусу): шпинат, лук, укроп, руккола и другие
  • Твердый сыр — 10 г
  • Уксус — 15 г
  • Для соуса:
  • Желток — 1 шт.
  • Сок лимона — 1 ч.л.
  • Соль и перец — по вкусу
  • ГХИ (топленое масло) — 15 г

Приготовление по шагам

  • Сначала следует сделать яйцо пашот. Для этого прокипятите воду, добавьте уксус, уменьшите огонь и с помощью венчика создайте воронку в воде. Вылейте туда яйцо и варите 3-4 минуты. Аккуратно извлеките яйцо и положите на бумажное полотенце, чтобы избавиться от лишней влаги.
  • На тарелке красиво расположите кусочки лосося и сыра, добавьте готовое яйцо и украсьте свежей зеленью.
  • Теперь можно подготовить соус. Растопите ГХИ, взбейте желток с солью, перцем и лимонным соком. Постепенно добавляйте растопленное масло, тщательно перемешивая всю массу.
  • Полейте соусом ваше блюдо, подайте к столу и наслаждайтесь!
  • Приятного аппетита!

    Топленое масло ГХИ от ВАСТЭКО – идеальный помощник на кухне, без лактозы и казеина. Найдите по выгодной цене на Яндекс Маркете!

    Рекомендуем!

    Источник: Фитнес-тренер и нутрициолог Алена.

    Лента новостей