Травяной чай завоевывает популярность среди любителей здорового образа жизни благодаря своим многочисленным полезным свойствам. В отличие от черного и зеленого чая, этот напиток не содержит кофеина и обладает замечательными свойствами, способствующими улучшению здоровья и самочувствия, сообщает Дзен-канал "Наша Жизнь".
Что такое травяной чай?
Травяные чаи изготавливаются путем заваривания различных сушеных трав, цветов, фруктов и специй в горячей воде. Они не только утоляют жажду, но и являются источником антиоксидантов, полифенолов и других активных соединений. Популярные на сегодняшний день травяные чаи могут значительно повлиять на состояние организма.
Как ежедневное употребление травяного чая может изменить ваше здоровье?
- Улучшение внешнего вида кожи. Травяной чай – это, по сути, вода с несколькими добавками. Он помогает увлажнить кожу, делая ее более упругой и свежей. Особенно полезен чай из гибискуса, богатый антиоксидантами, которые замедляют процессы старения.
- Облегчение пищеварительных проблем. Для тех, кто страдает от вздутия живота или синдрома раздраженного кишечника, чай с мятой – идеальный выбор. Его расслабляющее действие помогает облегчить болезненные ощущения и дискомфорт в кишечнике.
- Сон без забот. Если проблемы со сном начинают доставлять неудобства, стоит обратить внимание на чай с ромашкой и лавандой. Последние исследования показывают, что именно ромашковый чай особенно эффективен для пожилых людей, но необходимо помнить, что употребление чая перед сном может привести к частым походам в туалет ночью.
Забота о сердце и мозге
Добавление чая с розмарином и гинкго билоба в свой рацион может оказать положительное влияние на когнитивные функции и снизить воспалительные процессы в мозге, что, в свою очередь, помогает уменьшить риск деменции и болезни Альцгеймера. Для улучшения состояния сердечно-сосудистой системы можно использовать чай из гибискуса или корицы, которые, согласно исследованиям, эффективно снижают кровяное давление и риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Важно отметить, что для максимальной пользы от травяного чая лучше избегать добавления в него сахара или искусственных подсластителей, которые могут свести на нет весь положительный эффект от этого полезного напитка.
