Порой кажется, что умиротворение приходит, когда в жизни всё наладится: дети вырастут, здоровье не подведёт, а в холодильнике всегда будет запас еды. Однако настоящим источником спокойствия становятся не внешние обстоятельства, а порядок в собственных мыслях.
Что стоит сделать для душевного спокойствия?
Вот десять рекомендаций, которые помогут обрести гармонию:
Измените обстановку вокруг: После расставания с близким человеком важно не только освободить пространство в жизни, но и в мыслях. Переставьте мебель в комнате или обновите декор — это позволит оставить позади старые воспоминания и открыть место для новизны.Регулярные визиты к врачу: Отношение к здоровью во взрослом возрасте должно быть более уважительным. Минимум один раз в год стоит проходить обследование, чтобы предотвратить проблемы и заботиться о себе так же, как о близких.Откажитесь от телевидения: С утра, всего лишь налив чашку чая и наблюдая за окружающим миром, можно ощутить покой. Уберите из жизни лишний шум, который отвлекает от настоящего, и перенесите внимание на мелочи: как соседи идут по делам или играют птицы.Найдите своё призвание: После увольнения или выхода на пенсию может возникнуть чувство пустоты. Чтобы наполнить дни смыслом, стоит заняться тем, что действительно нравится, например, помогать знакомым или заниматься любимым хобби.Простите тех, кто не изменится: Ожидание извинений и понимания от других — бесполезная затея. Научитесь отпускать обиды и находить мир с самим собой, даже если общение не сработало.Общайтесь с родными без нотаций: Вместо того чтобы давать советы, старайтесь просто поддерживать разговор с детьми и внуками. Чаще интересуйтесь их делами и мыслями, так общение станет более доверием и теплым.Создание личного пространства
Организуйте тихое место: Каждый заслуживает уголок для себя. Даже несколько минут спокойствия могут подарить умиротворение. Это может быть стол у окна, куда приятно заглянуть за чаем с книгой.Сократите круг общения: Со временем важно не количество знакомых, а качество общения. Друзья, которые приносят радость и покой, становятся важнее всего остального.Примите своё прошлое: Вместо того чтобы отвечать на вопросы о том, почему что-то произошло, лучше сосредоточиться на настоящем. Принятие жизни со всеми её поворотами — залог спокойствия.Такие простые шаги могут кардинально изменить восприятие жизни и позволят отыскать тот самый долгожданный покой, который невозможно купить или заработать, — он приходит в момент, когда перестаешь его искать.
