Обеденное время — настоящий вызов для многих. Как создать сытное, но легкое блюдо за минимальное время? Ответ прост: в этом поможет быстрый и простой салат, который можно приготовить всего из трех ингредиентов. Он насытит и при этом не оставит чувства тяжести, пишет Дзен-канал "Вкусная история".
Ингредиенты на каждый день
Салат состоит из доступных продуктов, которые всегда можно найти в холодильнике. Для его приготовления понадобятся:
- Тунец (1 банка)
- Вареные яйца (3 шт.)
- Свежий огурец (1 шт.)
- Майонез (2 ст. ложки)
- Соль по вкусу (по желанию)
Приготовление: за считанные минуты
Приготовление этого салата не займет больше пяти минут. Начинается все с отваривания яиц. После того как они остынут, их следует нарезать кубиками, так же, как и огурец. Тунец можно либо нарезать, либо аккуратно размять вилкой, чтобы сохранить текстуру.
Все ингредиенты складываются в глубокую миску, после чего их стоит посолить по вкусу — но это опционально. Добавление двух столовых ложек майонеза придаст салату большую сочность. Перемешайте компоненты до равномерного распределения всех элементов.
Дополнения и советы
Это базовое исполнение салата можно разнообразить по желанию. Например, добавить черный молотый перец, зеленый горошек, кукурузу или рубленый зеленый лук. Такой минималистичный вариант идеально подходит для тех, кто ценит простоту и вкус. Простота зачастую приводит к наилучшим результатам в кулинарии!
Готовый салат станет отличным выбором для быстрого перекуса или легкого ужина. Главное, что он не только вкусный, но и сытный. Такой вариант идеально впишется в повседневное меню, минимизируя время на приготовление и при этом не уступая в питательности.
