Зарядитесь энергией и вкусом с новым завтраком, который станет настоящей находкой для любителей здорового питания. Смузи боул от известного бренд-шефа Юлии Макиенко включает в себя не только аппетитные фрукты, но и самую разнообразную начинку, которая подарит вам не только вкусные ощущения, но и заряд сил на весь день. В этом рецепте вы найдете банан, кокосовое молоко, голубику, миндаль, мед и семена чиа – идеальный калейдоскоп полезных ингредиентов!
Что понадобится для приготовления
- Геркулес – 300 г
- Миндаль – 150 г
- Кешью – 100 г
- Вяленая вишня – 120 г
- Мед – 35 г
- Растительное масло – 30 мл
- Молотая корица – 4 г
- Шоколадные капли горького шоколада – 15 г
- Яблочный сок – 50 мл
- Соль – 2 г
- Банан – 2 шт.
- Свежемороженая клубника – 200 г
- Замороженная малина – 50 г
- Кокосовое молоко – 80 мл
- Семена чиа – 20 г
- Кокосовая стружка – 10 г
- Свежая голубика – 20 г
- Свежая мята – 1 веточка
- Сывороточный протеин – 35 г
Этапы приготовления
Смузи боул, приготовленный по этому рецепту, станет не только прекрасным началом дня, но и настоящим витаминным зарядом для вашего организма!
