Стремление поддерживать здоровье зубов зачастую приводит к распространенным ошибкам, которые могут привести к самым неожиданным последствиям. Врач-стоматолог Мария Дериглазова раскрылла основные missteps в уходе за зубами и дала советы, как их избежать. Откройте для себя принципы правильной гигиены и узнайте, как ваша улыбка может стать еще более привлекательной благодаря простым изменениям, сообщает Дзен-канал "Улыбка радуги".
Что мы делаем неправильно?
1. Жесткие зубные щетки — не лучший выбор
Многие считают, что жесткие щетки обеспечивают лучшее очищение. Однако, по словам эксперта, жесткие щетки могут повредить эмаль, вызвать царапины и увеличить чувствительность зубов. Рекомендуется использовать мягкие щетки, с правильным срезом щетинок.
2. Самостоятельное применение лечебных паст
Использование лечебных зубных паст без назначения врача может привести к дисбалансу микрофлоры полости рта. Многие компоненты, содержащиеся в таких пастах, действуют слишком агрессивно при неконтролируемом использовании. Поэтому лучше всего выбирать пасту, ориентируясь на персональные рекомендации специалиста.
Как улучшить свою гигиену?
3. Неполный набор средств для ухода
Чистка зубов только зубной щеткой и пастой — это лишь половина дела. Для полноценной гигиены стоит использовать зубную нить, межзубные ершики и ополаскиватели. Это поможет удалить остатки пищи и налет из труднодоступных мест.
4. Пренебрежение вечерней гигиеной
Несмотря на усталость, игнорирование вечерней чистки чревато проблемами. Ночью процессы в ротовой полости замедляются, что создает условия для активного размножения бактерий. Чистка зубов перед сном не должна уступать утренней.
Советы по выбору средств
При выборе средств для ухода за полостью рта следует учитывать:
- Зубная нить должна быть вощеной для легкого скольжения между зубами.
- Ополаскиватели — базовый элемент ежедневного ухода; используйте их без назначения врача только для поддержания свежести дыхания.
Соблюдая эти простые рекомендации, вы сможете значительно улучшить здоровье своих зубов и десен. Улыбайтесь уверенно!
