Тепло океана в тарелке: как приготовить легкий суп из лосося

Тепло океана в тарелке: как приготовить легкий суп из лосося

Чаудер — классика американской кухни, известная своим насыщенным вкусом и густой текстурой. Изначально он зародился среди моряков, которые брали с собой простые, долго хранящиеся ингредиенты, такие как соленое свиное сало и сухари, чтобы варить сытный суп во время длительных плаваний.

С течением времени чаудер обрел популярность в Северной Америке, и каждая прибрежная область предложила собственную версию этого блюда, адаптируя его к местным условиям. Так, в Новой Англии его готовят с моллюсками и молоком, в Манхэттене — с томатами, а в Бостоне — со сливками. В летний сезон добавляют кукурузу, что придает супу неповторимый вкус и аромат.

Вдохновение для легкого рецепта

Современный взгляд на чаудер позволяет экспериментировать и делать супы более легкими и менее калорийными. Рецепт, который будет представлен далее, подкупает своей простотой и подходит как для любителей финской ухи, так и для тех, кто ищет что-то новенькое.

Ингредиенты для 4 порций

  • Филе лосося — 200 г;
  • Рыбный или овощной бульон — 300-400 мл;
  • Молоко нежирное — 600 мл;
  • Сливочное масло — 15 г;
  • Лук — 1 крупная;
  • Бекон — 30 г;
  • Картофель — 350 г;
  • Томаты — 350 г;
  • Петрушка — 3 ст. л.;
  • Соль, перец по вкусу.

Приготовление супа из лосося

Для начала необходимо подготовить все ингредиенты: мелко нарезать лук и бекон, картошку и томаты — кубиками, а петрушку — мелко. В большой кастрюле с толстым дном положить филе лосося, залить бульоном или водой так, чтобы покрыть рыбу, и добавить немного молока.

Довести до кипения, затем уменьшить огонь, накрыть крышкой и варить 6-7 минут, пока рыба не начнет расслаиваться. Извлечь лосося, разобрать его на кусочки, а бульон процедить. В той же кастрюле растопить сливочное и растительное масло, добавить лук и бекон, обжаривать около 10 минут до мягкости лука. Затем добавить картошку и готовить еще пару минут.

Теперь прийдите к главному этапу: влить рыбный бульон, довести до кипения, и варить на медленном огне 8 минут. После этого добавить томаты и лавровый лист, готовить еще 3-4 минуты, пока картошка не станет мягкой. Для загустения супа, несколько половников можно пробить в блендере и вернуть обратно в кастрюлю. В конце добавить кусочки лосося и рубленую петрушку, кипятить еще пару минут и приправить по вкусу.

Подавать суп с ложкой йогурта или сметаны и посыпать оставшейся зеленью. Чаудер в легком исполнении готов, это блюдо с теплотой океана and ароматами, которое точно согреет в холодное время года!

Источник: На кухне тетушки Хельги

Лента новостей