Психологи выявили, что пары ссорятся по одним и тем же причинам, и это может существенно повлиять на качество их отношений. Исследование, опубликованное в Журнале семейной терапии в 2016 году, обращает внимание на три основные психологические потребности, играющие ключевую роль в межличностных отношениях.
Автономия: необходимость свободы в выборе
Автономия — это базовая потребность ощущения контроля над своей жизнью и возможность принимать решения, соответствующие собственным ценностям и желаниям. В контексте романтических отношений это выражается в стремлении заниматься любимыми хобби, поддерживать дружеские связи и принимать карьерные решения без влияния партнера.
Если эта потребность не удовлетворяется, это может вызвать чувство разочарования и даже ловушку в отношениях. Когда партнеры начинают ограничивать друг друга в принятии решений, это приводит к потере индивидуальности и возникновению конфликтов.
Компетентность: уверенность в своих силах
Компетентность своеобразно связывает уважение к самому себе с ощущением, что вы способны эффективно справляться с задачами и вызовами жизни. В романтических отношениях она проявляется в желании быть хорошим партнером, удовлетворять потребности другого.
Когда свои способности воспринимаются как недостаточные, это может породить неуверенность и защитные реакции. Такое ощущение может привести к конфликтам из-за стремления избежать неудач или даже нападения на партнера в попытке защитить свою самооценку.
Родство: важность эмоциональной связи
Родство обозначает потребность в близости, любви и понимании со стороны важного человека. Эта потребность является краеугольным камнем для создания полноценной связи в отношениях. Когда она удовлетворена, партнеры чувствуют себя ближе и более доверительными друг к другу.
Но если кто-то из них не проявляет взаимности, даже когда они рядом, это может привести к чувству одиночества и в итоге к конфликтам. Часто споры возникают из-за мелочей, таких как время, проведенное за телефоном, или поздние возвращения домой, однако на самом деле они являются следствием неудовлетворенной потребности в близости.
