Исследователи из Нортумбрийского университета в Великобритании провели увлекательное исследование, которое показывает, что мятный чай способен оказать заметное влияние на когнитивные функции всего за 20 минут. Это открытие обнадеживает для тех, кто стремится повысить свою продуктивность в важные моменты.
Краткая информация об эксперименте
В рамках эксперимента участниками стали люди в возрасте от 20 до 56 лет, которые приняли участие в тестировании своих навыков памяти, внимания и скорости решения задач после употребления мятного чая. Результаты не оставили сомнений:
- Эпизодическая память: Участники стали значительно лучше запоминать визуальные образы и списки слов.
- Концентрация: Быстрота выполнения арифметических задач заметно возросла.
- Реакция: Участники показывали более быстрые ответы на поставленные вопросы.
Научные обоснования
Согласно результатам исследования, исследователи обнаружили, что потребление мятного чая увеличивает приток крови к префронтальной коре головного мозга, которая отвечает за память и концентрацию. Ученые предполагают, что содержащийся в мяте ментол может улучшать связь между нейронами, способствуя более быстрому обработке информации.
Рекомендации по употреблению
Эксперты советуют пить мятный чай перед важными событиями, такими как экзамены или рабочие совещания, за 20-30 минут до их начала. Хотя эффект от мятного чая действительно ощутим, важно помнить, что он не заменяет качественный сон и правильное питание, которые также играют ключевую роль в поддержании умственной активности.
Кроме того, мята может оказаться полезной и для тех, кто стремится к снижению веса, выступая в роли поддерживающего средства для организма.
