Исследования, опубликованные в European Heart Journal, открывают новые горизонты в понимании влияния кофе на здоровье человека. Выяснилось, что утренняя чашка кофе может значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Такой подход кажется не просто привычкой, а настоящим «эликсиром жизни».
Уменьшение рисков: что говорят данные
Анализ, проведенный среди американцев, показал, что те, кто предпочитает наслаждаться кофе в первой половине дня, имеют на 31% меньший риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Кроме того, общая смертность в этой группе оказалась на 16% ниже по сравнению с теми, кто употребляет кофе в течение дня.
Почему утренний кофе лучше?
Исследователи предполагают, что положительные эффекты утреннего кофе могут быть связаны с неправильным нарушением циркадных ритмов или с особым воздействием кофеина и других активных компонентов в утренние часы. Утреннее употребление кофе может заметно активизировать организм и улучшить его защитные функции.
Кофе в вашем рационе
Добавьте утренний кофе в свои привычки, и вы, возможно, не только улучшите общее самочувствие, но и защитите сердечно-сосудистую систему. Исследования продолжаются, и каждая новая находка подчеркивает, как один простой напиток может влиять на множество аспектов здоровья.
