Современные оладьи становятся на шаг ближе к идеальной версии для тех, кто следит за своим питанием. Эти легкие и воздушные оладьи — отличный способ насладиться утренним приемом пищи, обладая при этом низким содержанием калорий и высоким качеством ингредиентов. Они идеально подходят для завтрака и могут стать настоящим лакомством для всей семьи.
Состав и калорийность
Оладьи приготовлены из простых и полезных компонентов:
- Яйцо — 2 шт
- Греческий йогурт — 40 г
- Рисовая мука — 40 г
- Подсластитель — 1 пакетик
- Разрыхлитель — 1/3 ч.л.
Что касается питательных свойств, то на каждые 100 граммов продукта приходится:
- Калории: 176
- Белки: 11 г
- Жиры: 17,8 г
Пошаговый процесс приготовления
Приготовление этих оладий порадует своей простотой:
Эти оладьи — отличный пример, как можно наслаждаться любимыми блюдами, не отказывая себе в удовольствии и заботясь о здоровье. Приятного аппетита!
