Детоксикация организма, ставшая популярной среди любителей здорового образа жизни, представляет собой возможность освободить тело от накопленных токсинов и зарядиться новыми силами. Несмотря на то, что печень и почки выполняют свою функцию без усталости, время от времени стоит помочь им в этой борьбе, особенно после праздничных излишеств.
Истинная суть детокса
Детокс — это не просто модная диета; это настоящая перезагрузка, способная revitalise ваше тело и улучшить общее состояние. Данный процесс может значительно поднять настроение, улучшить качество кожи и, конечно, помочь «очистить внутренние трубы». Чтобы сделать этот процесс необычным и приятным, было представлено пять аппетитных блюд, которые могут заменить традиционные ограничения в питании.
Завтрак, который дарит свежесть
Зеленый смузи с киви и шпинатом
Смузи, насыщенный витаминами, станет идеальным началом дня. В его состав входят:
- 100 г шпината
- 2 очищенных киви
- 1 банан (по желанию для сладости)
- 150 мл кокосовой воды
- 1 ст. ложка лимонного сока
- 1 см кусочек имбиря (по желанию)
Приготовление заключается в том, чтобы просто перемешать все ингредиенты в блендере до однородной массы. Такой смузи дает заряд бодрости на целый день и воспринимается как настоящий фруктовый рай.
Легкий суп для детокса
Овощной бульон с куркумой и корнем сельдерея
Теплый и ароматный суп не только наполняет энергией, но и действует как натуральное очищающее средство для вашего организма. Вот что потребуется для этого блюда:
- 2 моркови, нарезанные кубиками
- 1 луковица
- 1 корень сельдерея
- 1 ч. ложка куркумы
- 2 зубчика чеснока
- 1 литр воды
- 1-2 лавровых листа
- Соль и перец по вкусу
Суп готовится путем обжаривания лука и чеснока, добавления овощей, затем воды и специй. После 30 минут варки получается ароматный бульон, который идеально подходит для обеда или ужина.
