Японские женщины старшего поколения имеют особую привычку, которая, по их мнению, помогает не только улучшить самочувствие, но и продлить жизнь. Каждый вечер, перед тем как отправиться в мир снов, они слегка массируют свой живот. Этот ритуал вызывает интерес и даже недоумение, но, как показывают отзывы, действительно приносит пользу, сообщает Дзен-канал "Здоровый Дух".
Секрет вечернего массажа
Метод массажа довольно прост и требует всего лишь немного времени и внимания. Процесс включает в себя легкие поглаживания по часовой стрелке. Женщины обычно выполняют процедуру, лежа в постели, с теплыми руками. Для удобства можно использовать немного масла, например, оливкового или кунжутного, что позволяет рукам скользить по коже.
Польза для здоровья
Такие мягкие движения оказывают множество положительных эффектов на организм:
- Улучшение кровообращения в области живота.
- Спокойная работа кишечника и уменьшение газообразования.
- Нормализация функций внутренних органов — печени, поджелудочной железы и селезенки.
- Повышение качества сна и общее ощущение легкости в теле.
Существует также мнение, что в области живота находится так называемый "центр энергии". Регулярное массирование этой зоны способствует ее "успокоению", и тело, в свою очередь, отвечает улучшением здоровья.
Япония — страна долгожителей
Не зря Япония заняла лидирующие позиции по продолжительности жизни: средняя продолжительность для женщин достигает 87 лет, а для мужчин — 81 год. Возможно, одна из причин этого феномена кроется в таких простых, но эффективных ритуалах, как вечерний массаж живота.
Попробовать эту практику может каждый желающий необременительно — достаточно лишь пару минут спокойствия и любви к себе. Таким образом, можно легко и без лишних затрат добавить в свою жизнь маленький секрет здоровья и долголетия.
