Завтрак — это залог отличного начала дня, и если он любим всей семьей, то утро становится особенно приятным. Один из лучших фруктов для этого — банан, который может сделать завтрак сладким и вкусным, но без лишнего сахара. В этом материале представлены интересные рецепты, которые поднимут настроение и зарядят энергией на весь день, сообщает Дзен-канал "Рецепты с фото и видео - только лучшее от Аймкук".
Легкие и быстрые рецепты
Ниже представлено несколько простых и быстрых идей для завтрака с бананом, которые можно легко приготовить в домашних условиях. Каждый из них порадует не только вас, но и всех домочадцев.
- ПП вафли с бананом и творогом
- Ингредиенты: банан, соль, мед, творог, цельнозерновая мука, разрыхлитель, растительное масло.
- Калорийность: 241 кКал. Время приготовления: 30 мин.
- ПП сырники с бананом
- Ингредиенты: творог, банан, куриное яйцо, рисовая мука.
- Калорийность: 142 кКал. Время приготовления: 40 мин.
Завтраки для бодрого утра
Для тех, кто ценит быстрое и вкусное питание, можно рассмотреть такие рецепты:
- Смузи с авокадо и бананом
- Ингредиенты: авокадо, банан, мед, питьевая вода, семена льна.
- Калорийность: 118 кКал. Время приготовления: 5 мин.
- Банановое суфле
- Ингредиенты: банан, яичные белки, сахар тростниковый, вода, соль, лимонная кислота.
- Калорийность: 117 кКал. Время приготовления: 22 мин.
Эти завтраки не только насыщают, но и приносят радость всей семье. Больше рецептов можно найти в сети, так что каждый сможет найти что-то по своему вкусу и порадовать близких вкусными и полезными блюдами.
