По словам стоматологов, оптимальное время для ежедневной чистки зубов составляет от двух до пяти минут. Этот период позволяет эффективно удалить налет и остатки пищи, минимизируя риск повреждения эмали и десен, заявил врач-гигиенист Инна Гришина в своем интервью.
Важные аспекты правильной чистки
Гришина отметила, что как слишком короткая, так и чрезмерно длительная чистка зубов может отрицательно сказаться на здоровье полости рта. Основные рекомендации для качественной гигиенической процедуры:
- Минимум 2 минуты: Если чистить зубы менее двух минут, это не гарантирует качественного удаления налета и пищи из труднодоступных мест.
- Максимум 5 минут: Чрезмерная продолжительность процедуры может привести к повреждению эмали и десен из-за длительного механического воздействия.
Осторожность при чистке
Стоматолог добавила, что особую осторожность следует проявлять людям с пародонтитом — заболеванием, при котором десны становятся чувствительными и склонными к кровоточивости. Для таких пациентов риск травматизации тканей значительно возрастает.
Завершая чистку, необходимо тщательно ополоснуть рот, уделяя этому процессу как минимум одну минуту. Это важно для удаления остатков пасты и налета, обеспечивая более полный уход за полостью рта.
Опасности самостоятельного лечения зубов
Кроме того, стоматологи предостерегают от неоправданных экспериментов с зубами. Специалист Татьяна Кудряшина призвала осознанно относиться к выбору средств для отбеливания и пломбирования, так как использование дешевых материалов с маркетплейсов может оказаться крайне опасным.
Следуя простым рекомендациям и заботясь о своем здоровье, каждый сможет наладить правильную гигиену полости рта, сохранив зубы и десны в прекрасном состоянии на долгие годы.
