С возрастом появляются новые приоритеты, и привычки, которые прежде казались нейтральными, могут оказаться опасными. После 60 лет жизнь не позволяет игнорировать здоровье. Каждая мелочь может перерасти в серьезную проблему, и игнорирование этого факта чревато последствиями, от которых страдают не только сами пожилые люди, но и их близкие, сообщает Дзен-канал "Просто о жизни и воспитании".
Ошибка 1: Пренебрежение контролем давления
Многие пожилые люди не знают, какое у них артериальное давление, игнорируя его изменения. Это похоже на жизнь в квартире на верхнем этаже, где лифт может в любой момент сломаться. Подобное отношение приводит к неожиданным последствиям, как инсульт или инфаркт. Гипертония известна как «тихий убийца», который может долго оставаться незамеченной, и люди часто боятся узнавать о высоких показателях.
Давление можно контролировать при помощи тонометра — устройства, которое не только помогает обнаружить проблемы, но и сигнализирует о необходимости обращения к врачу. Запись показателей и обсуждение их с медицинским специалистом – важная мера, способная предотвратить серьезные последствия в будущем.
Ошибка 2: Курение — даже в малых дозах
Люди 60+, продолжающие курить, подвергают себя значительным рискам, напоминающим опасную езду на неисправном автомобиле. Никотин вреден и разрушителен для кровеносных сосудов, особенно у пожилых. Курение лишь усугубляет состояние здоровья и может привести к ампутации конечностей или другим серьёзным заболеваниям.
Стоит помнить, что бросить курить никогда не поздно. Уменьшение риска для здоровья, начиная с любого момента, поможет продлить активную жизнь. Кроме того, борьба с привычкой является не только личным делом, но и заботой о родных.
Ошибка 3: Игнорирование лишнего веса
Не стоит считать, что набор веса в пожилом возрасте — это нормально. Лишние килограммы создают нагрузку на сердце, суставы и даже могут стать причиной диабета и других заболеваний. Особенно опасен висцеральный жир, который влияет на внутренние органы и здоровье в целом.
Если окружность талии превышает 94 см у мужчин и 80 см у женщин, это является тревожным сигналом. Необходимо обратиться к врачу, чтобы начать регулировать вес и предотвратить серьезные проблемы со здоровьем.
Забота о себе в пожилом возрасте — не эгоизм. Это значит, что человек ценит жизнь и хочет провести её активно, радостно и интересно. Сохранение здоровья возможно, если не забывать о важных аспектах, таких как контроль давления, отказ от курения и забота о весе.
